Bols chantants et Yoga vont souvent de paire. Que ce soit pour le yoga ou pour la sono-thérapie, en utilisant les bols chantants, la vibration est un élément primordial. Grâce à leurs sons harmonieux les bols tibétains possèdent des qualités certaines et des influences sur notre équilibre physique et mental. De ce fait, ils représentent un complément très efficace à la pratique du yoga.
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Pouvoirs des vibrations pendant la pratique du yoga
Pour pratiquer le yoga, le son est un élément très important. On parle alors de la première chose qui existe dans la cosmologie du yoga. Les vibrations des bols chantants ont une forte puissance qui agit au plus profond de nos âmes et nos pensées. Ces vibrations engendrent des sensations, le rythme ainsi que le timbre des bols peuvent enclencher une transformation interne positive.
Ecouter et sentir, de tous cœur, les vibrations des bols tibétains permet de se mettre en position pour travailler sa conscience spirituelle. La dimension musicale des bols se transforme en énergie saine, naturelle et positive. Il est même possible d’expérimenter une sensation de bonheur extrême et de satisfaction lorsque l’on se plonge totalement dans l’univers méditatif.
Un des points partagés par le yoga et les bols tibétains sont que ceux-ci ont tous deux pour objectif de synchroniser les hémisphères droit et gauche du cerveau qui sont le fondement de notre équilibre corporel et psychique.
Le bol chantant : outil de relaxation
Le yoga se décompose généralement en trois phases : la prise de conscience, les postures et la relaxation. C’est lors de cette dernière phase que les bols chantants peuvent être introduits puisque leurs capacités sonores aident à attraper et focaliser l‘attention du mental et de l’âme.
Leur utilisation pendant la méditation permet d’arriver plus rapidement à un état de détente d’esprit, ces vibrations similaires aux mantras possèdent les mêmes possibilités d’ouvrir l’accès aux niveaux les plus profonds de l’être. Les vibrations harmonisent les énergies corporelles. Pour les personnes qui veulent atteindre un état de bien-être et de paix intérieure,l’utilisation des bols pendant les séances de yoga est particulièrement avisée.
Le Yoga et les bols chantants
Les bols chantants sont utilisés pendant la pratique de Yoga nidra, une parmi les fameuses pratiques de Yoga dans le monde. C’est une des techniques les plus efficaces pour atteindre la relaxation spirituelle profonde.
Le yoga nidra peut améliorer la qualité du sommeil en pratiquant des exercices de respiration et de visualisation.
Il permet alors à l’individu de parvenir à un état de sommeil conscient c’est-à-dire que la personne parait endormie mais en réalité sa conscience fonctionne de façon encore plus forte. Pendant cet état intermédiaire entre l’état psychosomatique et l’état éveillé, un contact entre les dimensions conscientes et inconscientes se produit.
Les sons se conçoivent à cette technique de relaxation qui recherche le relâchement tant sur le plan physique, psychique et spirituel.
Cet état de yoga facilite la pénétration des sons dans le corps du pratiquant.
Bienfaits des sons et vibrations du bol
Les vibrations harmonieuses provoquées par les bols tibétains débranchent les centres habituels de la pensée, ce qui permet d’entrer dans un état de légère angoisse. L’être est ainsi plus ouvert aux perceptions. Le bain sonore fonctionne à tous les niveaux du corps. Le yoga possède une capacité importante d’adaptation aux cultures et aux personnes. Les bols chantants sont à utiliser à titre de complément utile à la relaxation, dans le sens qu’ils permettent à une personne d’arriver plus rapidement à un état méditatif.
Tout comme le yoga, les bols chantants et leurs vibrations sonores recherchent l’équilibre énergétique corporel des personnes.
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